Bewust Beweeg

Bewust Beweeg richt zich op het welzijn van 65 plussers door gezonde leefstijl en zelf effectiviteit te promoten. Bewust Beweeg bied een variatie aan manieren om dit toe te passen. Lezingen over: - Voeding voor vitaliteit - een BGN erkende lezing volgens de richtlijnen gezonde voeding, voedingscentrum. - Bewust Beweeg - Het belang van bewegen bij 65+ plussers, en hoe dit toe te passen in het dagelijks leven. Stoel Fitness - Staand of op de stoel gaan wij er hard tegen aan . Samen bewegen in een groepsverband richten wij ons op: cardio, coördinatie, kracht en balans. Dit zijn belangrijke onderdelen van val preventie. Personal training - Soms is 1 op 1 begeleiding nodig en kijken wij samen wat het beste past bij jou. Wil jij meer weten over gezonder leven? Neem contact op.